#4 - Los 6 mitos de la pérdida de grasa
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Episodio 4 - En este primer episodio de una pequeña serie sobre nutrición, intento aclarar algunas ideas preconcebidas bastante comunes sobre la pérdida de grasa y la dieta. Estos diversos mitos son:
- Las calorías no cuentan.
- El cardio para perder peso es obligatorio y superior al entrenamiento con pesas.
- Comer más comidas pequeñas es óptimo para quemar más calorías.
- Puede dirigir la pérdida de grasa a una parte específica de su cuerpo.
- Los hidratos de carbono y el azúcar engordan.
- Algunas personas no tienen la genética necesaria para perder peso.
¡Disfrute de su escucha! 😃
Notas del episodio
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1 comentario
Hola Eric. Muy buen episodio.
Me gustaría saber si tenéis pensado hacer un episodio sobre complementos alimenticios. Ofrecen descuentos con una marca. Debo confesar que estoy un poco confuso. Cómo mezclar los complementos alimenticios con una nutrición sana (como una dieta de adelgazamiento, que ya se supone que te da todo lo que necesitas).
Atentamente
Johan
Johan blouin
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