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Artículo: #35 - El flujo y las 8 condiciones para entrar en él

#35 - El flujo y las 8 condiciones para entrar

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Episodio 35 - Flow, o "la Zona", ese estado de intensa concentración y absorción en una actividad, que muy a menudo resulta productivo y particularmente satisfactorio. Este episodio está dedicado a ello.


Basándome en mi lectura dellibro del mismo nombre, hablo del Flujo definiéndolo, antes de repasar las 8 condiciones y componentes que lo caracterizan.

Todo ello para aprender mejor a reconocer a la bestia cuando aparece en nuestra vida cotidiana, pero también y sobre todo para domarla mejor y actuar mejor sobre nuestro entorno y modelar nuestra percepción del mismo, a fin de entrar más a menudo y más fácilmente en este estado.

¡Que disfrutes escuchando! 😃

El libro:
Mihály Csíkszentmihályi - Flow: La psicología de la experiencia óptima

 

Notas del episodio

8 comentarios

Hola Eric,

Gracias por este gran resumen y vulgarización adaptada a su mundo que entendemos.
¡Tu podcast sobre el flujo ha cambiado completamente mi visión del mundo! Increíble, ¡gracias de nuevo! Lo encontré después de escuchar el más reciente sobre el sentido de la vida, interesante para un reenfoque y una reflexión más global, mientras que el flow permite apreciar mejor y ver cada detalle de la vida cotidiana como un juego y encontrar placer en ello.

¿Podría compartir sus informes sobre los libros en el sitio? Sería estupendo.
Me voy a leer al bueno de Mihaly. ¡Buena suerte con los 52 episodios!

Louis
alias @hairy_muscle_40

Louis

Hola Eric,
Gracias por este podcast. Me ha gustado mucho tu resumen/análisis de esta parte del libro.
Me parece interesante cómo la lengua influye en la cultura de la gente y en su forma de entender las cosas. Como la palabra significado aquí, que en francés pierde mucha "apertura" y posibilidades, una diferencia que encontramos entre la cultura francesa y la americana.
La palabra meaning no es la única que muestra como el vocabulario impacta en la cultura pero el propósito de mi comentario era agradecerte y felicitarte por tu trabajo.

Espero con impaciencia los próximos episodios, le deseo lo mejor.

Fiona

Fiona

Hola! Ya había oído hablar del flow en un reportaje deportivo (https://youtu.be/X9DKo0apZN4), pero también en el nuevo Disney Soul, no sé si lo viste, pero te lo recomiendo ;)
Gracias por tu podcast, me han dado ganas de leer el libro :)
Hasta luego y suerte,
Pauline

Pauline Vie

¡Hola Eric!

¡Gracias por este podcast, ha sido super enriquecedor!
Me salto tu oferta de venir aquí para contactar contigo jaja.
Estoy en Lausana para unas prácticas de 3 meses y me gustaría saber si podrías tomarte el tiempo de recomendarme buenos sitios para ir y formarme :) (estoy en el CHUV)
Gracias de antemano por tu respuesta si tienes tiempo y si no, gracias por lo que compartes con nosotros ;)

Ulysse

¡Hola Eric!

¡Gracias por este podcast, ha sido super enriquecedor!
Me salto tu oferta de venir aquí para contactar contigo jaja.
Estoy en Lausana para unas prácticas de 3 meses y me gustaría saber si podrías tomarte el tiempo de recomendarme buenos sitios para ir y formarme :) (estoy en el CHUV)
Gracias de antemano por tu respuesta si tienes tiempo y si no, gracias por lo que compartes con nosotros ;)

Ulysse

Hola Eric,

En primer lugar, ¡gracias por este episodio sobre el flujo!
Es un concepto que me apasiona desde hace tiempo, y personalmente lo descubrí por primera vez a través de los videojuegos (estamos hablando de hace mucho tiempo 😅).

Muchas buenas vibraciones ☀️

Charly Aourir (@Charly_EVT)

Hola Eric
En primer lugar, gracias por tus podcasts, como siempre es muy interesante ;)
Permíteme presentarme rápidamente, me llamo Tom, tengo 22 años y voy a terminar mis estudios muy pronto.
Te escribo para que me des tu opinión sobre un tema en particular: ya has dicho varias veces que eres más introvertido que extrovertido (utilizaste la comparación con Elio sobre este tema, creo).
Mi pregunta es la siguiente: ¿Cuál es tu opinión sobre cómo la introversión es percibida por la gente en la sociedad? ¿Y cómo manejas esta introversión en tus relaciones?
Con esto quiero decir que muchas veces se valora la extroversión, ya sea socialmente, en el trabajo,....
Personalmente soy una persona muy introvertida: excepto con mis amigos más íntimos, mi familia y la gente que conozco bien, hablo muy poco en grupo, sin sentir ningún pudor en particular (que sería más bien timidez). Como es lógico, ya he recibido muchos reproches directos o indirectos sobre este tema, y me molesta mucho. Me cuestiono, me doy cuenta de que casi no tengo amigos, nunca he tenido una relación larga y siento que soy (demasiado) diferente de la norma.

Tengo la impresión de que no consigo establecer conexiones con las pocas personas que conozco, debido a mi personalidad y a menudo por elección propia (esto es lo que me "asusta" y tiene un efecto bastante perverso: quiero conocer gente pero en el fondo sé que me siento mejor sola, en el parque con mis bares o en casa con un buen libro...).
Así que me hago otra pregunta: ¿debo forzarme a ser más extrovertida o mantener mi personalidad y aprender a aceptarla tal y como es?

Perdón por la extensión de este post, pero creo que el tema de la introversión/extroversión puede ser muy interesante para hablar en un podcast ;)

Te doy las gracias si has llegado hasta aquí y te deseo una gran noche, y gracias de nuevo por tu trabajo, ¡sigue así!

Tom

Tom

Hola Eric,

Tengo un pequeño comentario sobre tu podcast por un detalle :)
Cuando hablas de meditación, ¡se nota que te interesa un poco! Sin embargo, no se trata de "silenciar la mente".
Se trata más bien del orden de la observación de la mente, y de la aceptación.
Es un poco como lo que sentimos durante un esfuerzo o en una situación de incomodidad y donde damos un paso atrás en nuestras sensaciones. Así que, en cierto modo, ¡probablemente ya lo estés practicando un poco!
Espero que te interese más. En cualquier caso, ¡espero que lo hagas porque creo que encaja bien con tu visión del desarrollo personal y tu filosofía! ¿Quizá esto dé pie a un próximo podcast?

¡Gracias por vuestro trabajo! Seguid así :)

Marion
Espero

Marion

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