#43 - Cómo perder grasa sin contar calorías
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Episodio 43 - ¿Cómo hacer frente al aumento de peso ocasional, como cuando volvemos de vacaciones? ¿Y cómo encontramos el equilibrio y el proceso adecuados para no sentirnos privados y limitados?
De eso hablo en este episodio, basándome en mi propio aumento de peso durante las vacaciones, que pude reducir adecuadamente en 3 semanas, sin contar las calorías ni privarme más de la cuenta.
Enumero muchas de mis estrategias para perder peso en el día a día, haciéndolo lo más llevadero e inconsciente posible, pero también hablo de las compensaciones que se hacen cuando decidimos medir menos las cosas.
De eso hablo en este episodio, basándome en mi propio aumento de peso durante las vacaciones, que pude reducir adecuadamente en 3 semanas, sin contar las calorías ni privarme más de la cuenta.
Enumero muchas de mis estrategias para perder peso en el día a día, haciéndolo lo más llevadero e inconsciente posible, pero también hablo de las compensaciones que se hacen cuando decidimos medir menos las cosas.
¡Disfrute de su escucha! 😃
Notas del episodio
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1 comentario
Muy buen episodio pero (como muchos otros episodios) tarda demasiado en empezar y se alarga. No sé si es el deseo de alcanzar cierta longitud para el algo de YouTube u otra aplicación que aloja los episodios, pero a menudo se va por las ramas. Seguro que tendría más visitas si fuera más sintético. Ahora mismo me estoy haciendo la pregunta "¿Cómo puedo perder grasa sin contar calorías?", escucho el episodio en varias ocasiones (porque es largo) y acabo sin saber ni por dónde empezar....
Suerte
Thomas
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