El reto de la transformación 2021

¡El Desafío ha terminado! El vídeo de presentación de los resultados estará en mi canal de YouTube a finales de septiembre 😃

Vídeo de presentación del Reto de Transformación 2021

El Reto, que se celebra del 5 de abril al 20 de junio de 2021 (Calendario más abajo), es gratuito y está abierto a cualquier persona dispuesta a invertir en transformarse física y mentalmente, así como a ofrecerse la oportunidad de llevarse una parte de los 8.000 euros en premios que se reparten 🔥.

Pero sobre todo, te das una buena oportunidad y motivación para trabajar en ti mismo, mejorar y aprender todo lo posible durante la experiencia, rodeado de cientos de personas que están haciendo exactamente lo mismo, ¡con las que podrás intercambiar durante todo el viaje! 😃

El Desafío tiene 6 categorías diferentes para que cada uno pueda encontrar sus propios objetivos. La categoría se elegirá definitivamente cuando se entreguen los resultados del Desafío, así que no importa si no estás seguro al principio. Son las siguientes:

Hombres - Seco y pérdida de grasa
Hombres - Ganancia muscular
Hombres - Rendimiento
Mujeres - Seco y pérdida de grasa
Mujeres - Ganancia muscular
Mujeres - Rendimiento

Del mismo modo, se tendrá en cuenta la edad a la hora de seleccionar las transformaciones entre tres rangos: menos de 25 años, de 25 a 39 años y más de 39 años.

Encontrará todos los detalles de las reglas del desafío al final de la página.
¿Tiene alguna pregunta extra? Consulta las preguntas frecuentes más abajo.

Los premios del Desafío (8'000€)

El sistema de premios de esta edición es sencillo. Los 8.000 euros se dividen en 5.000 euros en premios en la tienda Eric Flag y 3.000 euros en premios en MyProtein.

De todas las transformaciones entregadas al final del Reto, se elegirá una pequeña selección (entre 20 y 40) que aparecerá en el vídeo final único de CT que se publicará a finales de septiembre.

Todas las personas cuya transformación haya sido comentada en el vídeo se irán a casa con el mismo premio, valorado en 150 euros.

🥇 Transformaciones seleccionadas en vídeo

● Un vale de 90€ en la tienda Eric Flag
● Y un vale de 60€ en MyProtein.

Los videoclips de los participantes (estado de ánimo, actuación, etc.) que aparecerán en el vídeo final pero sin comentarios no serán necesariamente elegibles para este premio (clips cortos, por ejemplo).

Una vez repartidos estos premios, la totalidad de los 8.000 euros restantes se distribuirá por sorteo entre todos los que hayan completado el Desafío y enviado sus resultados completos, en premios más pequeños de 40 o 50 euros.

🏅 Precios aleatorios

● Un vale de 50€ de la tienda Eric Flag
● O un vale de 40€ de MyProtein.

Ejemplo de distribución de premios para 30 transformaciones seleccionadas en vídeo:

► 30 selecciones de vídeo y premios de 150 € - 4.500 € en total
► 46 premios aleatorios de 50 € en Eric Flag - 2.300 € en total
► 30 premios aleatorios de 40 € en MyProtein - 1.200 € en total

En este ejemplo, ¡los 8.000 euros del premio se reparten entre 106 ganadores!

Patrocinadores

En Tienda Eric Flag es mi propia marca en crecimiento deequipamiento yaccesorios dedicados al Street Workout y al Bodyweight Training. También ofrezco programas completos para ayudarte a alcanzar tus objetivos - https://ericflag.com

MyProtein es una de las marcas de suplementos dietéticos más grandes de Europa y también ofrece una gama de ropa deportiva. Formo parte de su equipo de embajadores desde agosto de 2019 - https://myprotein.fr

¿Cómo registrarse? 😃

Hasta el domingo 25 de abril de 2021, a las 23:59, está abierto el formulario de inscripción. En él se solicitan varios datos obligatorios de partida (medidas actuales de peso y cintura, vídeo de tu estado físico actual con justificante de la fecha), así como otros datos opcionales, pero que nos ayudarán a ambos a evaluar mejor tu transformación (otras medidas, rendimientos actuales, objetivos para este Reto, estado de ánimo, etc.).

No te costará registrarte, he preparado un breve vídeo en el que te guío para tomar medidas y grabar un vídeo, ¡así como para rellenar el formulario!

Guía en vídeo del Desafío

Tenga en cuenta que por mi parte no se cargará nada. Es su responsabilidad cumplimentar el formulario correctamente y conservar toda su información y archivos de vídeo (alojados en línea y en su ordenador/teléfono), ya que todos ellos se solicitarán de nuevo cuando se entreguen los resultados para facilitar la comparación. También recibirá por correo electrónico una copia del formulario enviado.

El calendario de retos 📅

● Del 5 al 25 de abril a las 23.59 - ¡Inscripción abierta a través del formulario!
● Del 5 de abril al 20 de junio - Tiempo para el Desafío y las transformaciones. Tienes hasta 11 semanas si te inscribes pronto!
● 14 al 20 de junio - Tiempo para concluir el Reto y enviarme tus resultados. Tienes una semana y hasta el 20 de junio - 23:59, para enviarme el formulario que enviaré por email y en el Grupo de Facebook!
● Principios de septiembre - Vídeo en Youtube del final del Reto y presentación de las transformaciones seleccionadas.

Los recursos del desafío 📈

🔸 Programas y herramientas gratuitas
- Programa de transformación casero
- Directorio de ejercicios de peso corporal
- Calculadora Excel de calorías y macronutrientes

🔹 Programas Premium
- Street Workout Evolution
- Dry Intensive

🍕 Videos de nutrición en Youtube
- Cómo calcular tus calorías y macronutrientes
- Cómo limitar la grasa corporal
- Guía de nutrición para ganar músculo
- La guía del ayuno intermitente
- 3 herramientas para tener éxito siempre en el secado/ganancia muscular
- Mi transformación de 10 semanas + consejos para el secado
- Compras para tu transformación
- Un día de secado completo

🏆 Videos de Entrenamiento en Youtube
- Rutinas caseras para seguir en tiempo real
- Guía de Entrenamientos para Ganar Musculatura
- Guía de Entrenamiento con Bandas Elásticas
- Rutina Completa de Entrenamiento en Casa
- Cómo Progresar Muy Rápido en Peso Corporal
-. Cómo Empezar un Entrenamiento en la Calle y Ganar Peso Corporal
- Cómo Entrenar en Casa con o sin Equipamiento
- Rutina de Entrenamiento de Empuje
- Rutina de Entrenamiento de Tirón
- Figuras y Cómo Progresar en SW

F.A.Q. ❓

► Soy menor de edad, ¿puedo participar en el Reto?

Sí, pero por razones obvias de responsabilidad, necesitas el acuerdo de uno de tus representantes, probablemente tus padres.

Si eres seleccionado para aparecer en el vídeo de resultados, primero me pondré en contacto contigo y te pediré que me envíes una nota firmada por ellos en la que declaren que han leído las condiciones del Reto y te permitan aparecer en mi canal de YouTube.

► ¿Cuáles son los criterios de selección del vídeo?

Las transformaciones seleccionadas serán las que se consideren más inspiradoras. Puede tratarse de una transformación puramente física que resulte impresionante en los vídeos Antes/Después, una mejora notable del rendimiento, una historia de transformación mental conmovedora y sincera, o una combinación de todas ellas.

El Reto de Transformación es ante todo una competición contra uno mismo. Lo mejor es tomárselo a pecho y hacer todo lo posible para acercarte a tus propios objetivos. Una selección para el vídeo solo será la guinda del pastel 😊.

► ¿Y si no quiero dar la cara?

Nunca compartiré un vídeo/foto con tu cara sin pedirte permiso antes, que consistirá en marcar o no una casilla en los formularios de resultados. Difuminaré definitivamente la cara de todas las personas que lo deseen y sean seleccionadas para el vídeo.

También puedes hacerlo tú mismo de antemano, siempre que sea obvio que los vídeos "Antes y Después" son de la misma persona.

► ¿Tengo que utilizar uno de sus programas/vídeos para participar?

En absoluto. La participación es 100% gratuita para todos y cada uno es libre de transformarse como prefiera.

Todo lo que ofrezco está ahí para ayudar aún más, como mi Programa de Transformación Casero gratuito, mis vídeos de Youtube, mi Calculadora de Calorías y Macronutrientes, ¡así como mis otros Programas de Entrenamiento en Seco y en la Calle! 😃

Normas de participación 

† Al inscribirte en el Desafío Transformación 2021 (en adelante: "Desafío"), por Eric Flag (en adelante: "el Organizador"), aceptas conocer y ser plenamente consciente de estas normas, advertencias y condiciones de inscripción y las aceptas.

La participación en el Desafío está abierta a cualquier persona física mayor de 18 (dieciocho) años, o a cualquier persona física que presente un certificado de su representante legal.

Una vez finalizado el plazo de presentación de resultados, del 14 al 20 de junio de 2021, el Organizador analizará las participaciones y seleccionará, a su entera discreción, las transformaciones que serán elegidas para aparecer en el vídeo de clausura del Reto y, por tanto, optar a un premio.

Se concederán premios a todas las personas que aparezcan en el vídeo final del Reto y que hayan sido comentadas por el Organizador. El organizador se reserva el derecho, a su entera discreción, de no conceder premios a ninguna transformación del vídeo que no sea comentada y/o de la que sólo se presente un breve extracto, como un vídeo testimonial. Los premios adicionales se concederán por sorteo entre todos los participantes que hayan presentado sus resultados íntegra y puntualmente.

El Organizador se reserva todos los derechos sobre todas las inscripciones al Reto y podrá utilizar toda la información, fotos y vídeos enviados para cualquier material de marketing y comercial, comunicación y promoción, a su entera discreción. El Organizador se compromete a no divulgar, compartir o vender nunca la información personal de los participantes sin su consentimiento previo.

Al participar en el Reto, no se le garantiza ningún premio material, monetario o de otro tipo, y el Organizador puede cambiar, añadir o eliminar cualquier parte de estas normas, exenciones de responsabilidad y requisitos de participación en cualquier momento.

Al inscribirse en el Reto, reconoce que ha leído estas normas, advertencias y condiciones de participación, que las comprende y que las acepta.

Limitación de responsabilidad

La información facilitada por el Organizador en el contexto del Reto tiene carácter meramente informativo. El Organizador no es médico y la información facilitada en el contexto del Reto no debe tomarse como consejo médico.

El Reto está dirigido exclusivamente a personas sanas. Todas las personas deben consultar previamente a su médico para asegurarse de que la participación en el Reto es adecuada en todas las circunstancias individuales. En caso de problemas de salud preexistentes, consulte a un médico antes de aplicar cualquier información proporcionada en el Reto.

El Organizador no se hace responsable de ningún incidente o accidente ni de ningún daño, real o percibido, derivado de la participación en el Reto o del uso de la información facilitada en el contexto del Reto.

Al inscribirse en el Reto, reconoce que conoce esta limitación de responsabilidad, que la comprende y que la acepta.